Tags Archivesmillet

Salade épinards patates douces feta millet chou et avocat image

Préparation : 15 mn – Cuisson : 20 mn – Repos : 0 h Ingrédient pour 4 personnes 2 avocats 2 poignées de pousses d’épinards bio ¼ de chou rouge bio 1 poignée de millet cuit à l’eau 100g de feta 450g de patates douces bio 1 citron bio Sel – Poivre 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 3 cuillères à soupe d’huile bio Vigean Omega Forté Préparation Faites cuire dans de l’eau salée, 20 mn les patates douces épluchées et coupées en cubes Après la cuisson, égouttez les bien Dans un saladier, préparez la sauce avec l’huile Vigean Omega Forté, le vinaigre, sel et poivre Ajoutez les pousses d’épinards, les avocats coupés en cube et citronnés, les patates ...

Continue Reading

Les céréales sont au programme image

La grande famille des céréales est assez riche pour vous permettre de varier votre alimentation et sortir du trio pomme de terre, riz et pâtes. Connaissez-vous orge, mais, seigle, avoine, sorgho, millet, épeautre, quinoa, triticale, sarrasin et quinoa et sarrasin ? Côté nutrition : Ces céréales peuvent se consommer tous les jours et à tous les repas, mais toujours en quantité contrôlée en raison de leur richesse énergétique. Toutes ces céréales ou assimilées vous apportent : des glucides (environ 60%) sous forme d’amidon pour lutter contre les fringales en apportant de l’énergie à long terme. des fibres (2 à 10%) douces et bénéfiques à la flore intestinale, à la régulation du transit et satiétogènes ! des protéines végétales (comptez en moyenne 12g pour 100g) des ...

Continue Reading

This is a unique website which will require a more modern browser to work!

Please upgrade today!