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Smoothie vegan spiruline épinards eau de coco image

Ingrédients pour 6 grands verres 500g Raisins blancs bio 1 Banane bio 50cl d’eau de coco bio 200g Pousses d’épinards frais bio 2càs Spiruline en poudre 1 Citron jaune bio Préparation Diluez la spiruline dans l’eau de coco Lavez les grains de raisins et les pousses d’épinards et le citron Pressez le jus du citron Epluchez la banane Dans un blender, mixez tous les ingrédients et 4 cuillères à soupe de citron et servez bien frais A boire rapidement  Autres recettes sur les algues : muffins courgettes feta nori crème de radis nori et dulse smoothie spiruline coco rillettes de sardines wakamé Recette issue d’un cours sur les algues en 2017    Crédit photo : @ysabellelevasseur

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Recette smoothie coco épinards aloé vera image

Ingrédients pour 6 personnes 3 grappes de raisins blanc bio 1 banane 50 cl de jus d’aloé vera 200g de pousses d’épinards frais bio 50 cl d’eau de coco 2 cuillères à soupe de spiruline en poudre 1 citron jaune Préparation Diluez la spiruline dans l’eau de coco Lavez les grains de raisins et les pousses d’épinards et le citron Pressez le jus du citron Epluchez la banane Dans un blender, mixez tous les ingrédients et 4 cuillères à soupe de citron et servez bien frais dans des grands verres A boire rapidement

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Cuisinez les algues avec mes recettes le 29 juillet 2017 image

Retrouvez-moi à Paris pour un cours de cuisine très iodé le samedi 29 juillet de 10 à 12h où je vous dirai tout ou presque sur les algues et durant lequel vous apprendrez à les préparer et les cuisiner! Au programme 4 recettes avec une cheffe healthy et diététicienne : Crème de radis au nori et dulse Rillettes de sardines et wakamé Muffins courgettes et algues Smoothie coco épinard et spiruline Réservation et informations par ici

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Recette : smoothie épinard bio et spiruline image

Ingrédients pour 1 personne 1 poignée d’épinard frais bio 4 cuillères à soupe d’ananas bio congelé ou frais 2 cuillères à soupe de graines de cajou 1/2 orange bio 1 cuillère à soupe de graines de chanvre bio 1/2 cuillère à café de spiruline Lait de riz ou de soja enrichi en calcium Préparation Mélangez tous les ingrédients au blender et ajoutez si vous le souhaitez du lait de riz ou de soja enrichi en calcium. Nutrition La spiruline est une algue riche en fer et vitamine B12, les graines de chanvre apporte des oméga 3, l’orange de la vitamine C et les épinards calcium et fibres. Crédit photo : Pixabay

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Cocktail sans alcool à base de spiruline image

En cocktail matinal : A consommer de préférence le matin, 1 petite cuillère à soupe de spiruline en poudre dans un jus de fruits frais et fraîchement pressés comme un jus d’orange ou de citron ce qui aura en plus l’avantage de favoriser l’absorption du fer de la spiruline. En cocktail version apéritif : Mélanger dans un shaker : de l’eau pétillante, quelques gouttes de citron vert, 1 cuillère à café de sirop d’agave et remuer. Verser le tout dans un grand verre puis ajouter 1 cuillère à café de sirop d’agave, 2 cuillères à café de spiruline en poudre, remuer à nouveau et servez avec quelques feuilles de menthe fraîche et des glaçons. Pour en savoir plus sur la spiruline : retrouver ...

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De l’algue en cuisine : mon amie la spiruline image

Origine, histoire et culture La spiruline, une algue de couleur bleue vert, du groupe des cyanophycées (Algues bleues) de type procaryote, de genre Spirulina Artrospira et se présentant sous la forme d’un filament spiralé d’une longueur d’environ 0.1 mm La spiruline algue bleue fait partie des premiers végétaux apparus sur Terre il y a plus de 3 milliards d’années. Elle se plait dans les eaux douces chaudes et alcalines sur le bandeau inter-tropical de la planète comme celles des lacs des régions chaudes, en Afrique (Tchad, Ethiopie, Tunisie), Amérique latine (Pérou) ou Asie (Inde, Sri Lanka, Thaïlande). La spiruline était déjà connue et consommée par les Aztèques et les Mayas. II existe une fédération de spiruliniers en France qui réunit ...

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