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Mini moelleux sans gluten clémentines bio et amandes

Ingrédients

Pour 24 minis moelleux

  • 300g de clémentines entières fraîches et bio
  • 150g de poudre d’amandes bio
  • 50g de sucre muscovado (sucre de canne complet)
  • 10g de poudre à lever sans gluten
  • 1 filet d’extrait d’amande amère naturel
  • 3 œufs bio
  • 50g d’amandes effilées
  • 1/2 cm de vanille en gousse

 

Préparation

  • Faire la pesée des denrées
  • Allumer le four th.6- 7, 180°-200°C)
  • Laver les clémentines entières et les mettre dans le panier d’un cuit vapeur afin de les cuire 30 minutes.
  • Laisser refroidir. Retirer les pépins puis hacher grossièrement les clémentines et passer ensuite chair et peau au mixeur. Réserver
  • Dans un saladier, mélanger le sucre muscovado, poudre d’amande, vanille et poudre à lever.
  • Battre les œufs en omelette séparément avec l’extrait d’amande et les incorporer au mélange précédent. Ajouter la purée de clémentines et bien mélanger.
  • Huiler des mini moules individuel et y verser la préparation, saupoudrer d’amandes effilées.
  • Faire cuire à four chaud pendant 30 à 35 minutes.
  • Laisser tiédir avant de démouler
Crédit photo : Pixabay

Cours de cuisine : grand succès pour le buffet végétarien

Grand succès pour ce cours mercredi 14 septembre 2016 de 19 à 21h à l’Atelier-des-sens Paris Haussmann qui est complet et sur liste d’attente !

Retrouvez bientôt les photos des recettes ici et en avant première le programme dense de ces 2 heures :

  • Assiette végétalienne crue et multicolore : vitamine C (antioxydante et antiasthénique, vitamine A (vision), oméga 3 (santé cardio vasculaire), enzymes et fibres (digestion)
  • Tartelette sans cuisson figues, amande et fromage de chèvre : calcium (os, dent), vitamine D (équilibre phosphocalcique) (, vitamine A, protéines (muscles)
  • Cake sans gluten noix de cajou, tofu fumé et poireaux au curry : protéines végétales, magnésium (myorelaxant)
  • Mini muffins myrtilles, canneberges et baies de goji : vitamine C, antioxydants, protéines

Les + de ce cours : des recettes végétariennes, avec des super aliments, sans gluten, légères et équilibrées élaborées et validées par une diététicienne diplômée expert en nutrition