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Minéraux : le manganèse

ROLES

Le manganèse contribue :

  • à un métabolisme énergétique normal,
  • au maintien d’une ossature normale,
  • à la formation normale de tissus conjonctifs,
  • à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

 

SOURCES* (100g)

  • champion : 100g de … clou de girofle ! : 60.1 mg
  • poudre de gingembre ! 33.3 mg
  • germe de blé : 17 mg
  • son de riz : 14.2 mg
  • son de blé : 13.2 mg
  • dulse sèche : 12.1 mg
  • pignons de pins : 8.2 mg
  • noisettes : 5.5 mg

 

 

*Ciqual 2016