Tags Archiveshuile oméga forte

Soupe de betteraves fumées amande yaourt grec image

Ingrédients pour 4 personnes 3 betteraves bio cuites fumées environ 800g 450/500g bouillon de légumes maison 2 oignons rouge bio 4 cuillères à soupe de purée d’amandes bio 2 pots de yaourt grec de brebis (300g) bio sel poivre 2 CAS mélange d’huile oméga 3 forte Vigean  Préparation Faire revenir les oignons dans un peu d’eau dans le bol d’un blinder chauffant ou dans une poêle Ajouter dans le blender les betteraves cuites coupées en 4, le bouillon la purée d’amandes et mixer Verser dans une casserole et faites chauffer durant 15/20mn Mixer à nouveau Ajouter les yaourts grecs puis mixer Saler / poivrer Mixer une dernière fois afin d’avoir une texture homogène Server dans des coupelles individuelles et ajouter ...

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Salade épinards patates douces feta millet chou et avocat image

Préparation : 15 mn – Cuisson : 20 mn – Repos : 0 h Ingrédient pour 4 personnes 2 avocats 2 poignées de pousses d’épinards bio ¼ de chou rouge bio 1 poignée de millet cuit à l’eau 100g de feta 450g de patates douces bio 1 citron bio Sel – Poivre 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 3 cuillères à soupe d’huile bio Vigean Omega Forté Préparation Faites cuire dans de l’eau salée, 20 mn les patates douces épluchées et coupées en cubes Après la cuisson, égouttez les bien Dans un saladier, préparez la sauce avec l’huile Vigean Omega Forté, le vinaigre, sel et poivre Ajoutez les pousses d’épinards, les avocats coupés en cube et citronnés, les patates ...

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