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Brocolis sautés huile de noisette, Noix et curcuma

Ingrédients pour 6 personnes

  • 1 beau brocoli bio
  • 40 ml d’huile de colza bio Vigean
  • 10 ml d’huile de noisettes gastronomique bio Vigean
  • 15 ml de sauce soja bio
  • 6 cerneaux de noix de Grenoble ou du Périgord
  • 1 c. à café de poudre de curcuma bio
  • Sel
  • Poivre

 

Préparation

  • Détachez chaque bouquet de brocoli
  • Dans une poêle, faites l’huile de colza et l’huile de noisettes et ajoutez les bouquets de brocolis : faites les revenir pendant 2 minutes environ.
  • Arrosez avec l’eau, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 15 minutes.
  • Ajoutez la sauce soja, mélangez bien puis faites cuire à nouveau sans couvercle en remuant doucement.
  • Le tout doit cuire sans pour autant griller.
  • Servez immédiatement avec une pincée de curcuma

Crédit photo :@ysabellelevasseur

 

recette brocolis noix huile de noisette

Dos de cabillaud huile de noisette bio et safran

Préparation : 10 mn – Cuisson : 30mn

Ingrédients pour 6 personnes

  • 600 g de dos de cabillaud
  • 125 g de graines germées de betterave
  • 1 pincée de poivre noir moulu
  • 1 pincée de safran (18 pistils bio)
  • 6 cuillères à café de gomasio bio
  • 6 cuillères à café d’huile de noisette bio Vigean
  • Sel

 

Préparation

  • Faites infuser le safran dans une demi cuillère à soupe d’eau
  • Faites cuire 30 à 40 mn à la vapeur le poisson et pendant ce temps préparez la sauce avec l’huile, le poivre, le gomasio et les pistils de safran et l’eau de safran.
  • Dressez à l’assiette avec une pincée de graines germées de betteraves
  • Dégustez immédiatement ou accompagné d’une purée de vitelottes à l’huile de noisettes bio Vigean

 

Atout nutrition

L’huile de noisettes vient compléter le profil nutritionnel du cabillaud et de sa richesse en protéines, en apportant de la vitamine E antioxydante et des omégas 3 et 6, en plus d’ajouter une petite saveur « noisetée ».

 

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