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Gratin de christophine facile ricotta parmesan

Préparation 15 mn – Cuisson 35 mn

Ingrédients pour 4 personnes

✅ 522 g de cristophines avec la peau
✅ 3 gousses d’ail
✅ 3 œufs bio “bleu blanc cœur”
✅ 250g de ricotta
✅ 60g de parmesan
✅ 1 cuillère à soupe de fleurs séchées Albert Menés
✅ Huile d’olive
✅ Sel poivre gris moulu

Préparation

  • Coupez les cristophines en 2 et ôtez le cœur et la peau
  • Coupez la pulpe en petits tronçons
  • Allumez le four thermostat 180°C/ T6
  • Faites cuire à l’eau avec les gousses d’ail durant 10mn : les cristophines doivent être tendres
  • Egouttez les bien
  • Battez les œufs en omelette avec la ricotta et la moitié du parmesan et ajoutez les cristophines très bien égouttées
  • Versez dans un plat à gratin et saupoudrez du parmesan restant
  • Enfournez pour 12 mn puis 10mn à 210°C pour faire gratiner
  • Servez chaud des petits carrés

crédit photo : @ysabellelevasseur   gratin_christophine_ricotta_parmesan_ysabelle_levasseur_recette_facile_auteure_culinaire

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Cheesecake individuel framboises et spéculoos

Préparation : 35 mn – Cuisson : 1h – repos au froid 2h

Ingrédients pour 8 mini cheesecake individuels

Pour le fond :

  • 120 g de spéculoos écrasés
  • 60 g de beurre demi sel (fondu)
  • Pour la garniture :
  • 80 g de sucre roux
  • 200 g de faisselle de chèvre égouttée
  • 200 g de carré frais
  • 10 g de farine de riz
  • 250 g de framboises ( 2 barquettes)

Préparation

 

Nutrition

Par ici

 

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Cours de cuisine équilibrée gourmande et saine à Cannes

Grand succès pour les cours de cuisine diététique et savoureux animés à Cannes :

  • buffet végétarien d’automne sans gluten
  • buddha-bowl et energy balls
  • desserts maison sans sucre
  • sans cuisson et sans gluten
  • la noix de  coco fait son show
  • tutti frutti (enfants)
  • cuisine express et saine
  • la citrouille tourne pas rond
  • desserts au chocolat sans lactose et sans œuf
  • repas de filles sans gluten tout rose
  • cuisine légère gourmande et de saison
  • cuisiner équilibré avec un petit budget

A venir, de nouveaux cours de cuisine diététique pour les enfants (à domicile dates sur demande).

Une solide base d’informations nutritionnelles, un zeste de diététique, une pincée de gourmandise, une bonne dose de pratique et beaucoup d’échanges pour un moment convivial, chaleureux, joyeux et gourmand durant ces cours de cuisine privés (english spoken).