Quel en-cas diététique pour les sportifs ? interview

Retrouvez mes conseils dans le numéro de Septembre-Octobre 2015 de Vital .

Que manger avant le sport ? Prendre un en-cas est-il justifié ? Au niveau des nutriments, que doit contenir cet en-cas ? Doit-il aussi être facile à digérer notamment dans le cas où on le prend juste avant la séance ?

Autant de questions que l’on se pose avant l’entrainement : mes réponses dans Vital n° 15 de ce mois-ci.